当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 浏览次数：发表时间：2025-06-24 22:00:16
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么linux桌面那么丑？
- 家里想搞个服务器，有什么好的建议方案吗？
- MacBook的诱惑在哪里？
- 紧身牛仔裤看起来不正经，真的是这样吗？
- 女明星做了什么医美项目保持童颜？
- 为什么中国红十字会腐败这么严重？
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
- 有没有什么惊为天人的 Logo 设计？
- 消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
- Redis 分布式锁如何实现？
最新资讯文章
- Firefox 浏览器是否还有可能浴火重生?
- 使用 JetBrains 的产品时，你是倾向于为每个语言分别安装 IDE，还是安装语言的插件？
- 空战的时候可不可以先击落预警机?
- 如何评价刘亦菲?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗？
- PHP现在真的已经过时了吗？
- 在上海被骗了100w+，警察不予立案怎么办？
- Redis 分布式锁如何实现？
- 造一艘航母有多难?
- 为什么武林中的女侠不但武功奇高，还没有练出来麒麟臂大粗腿和老茧？
- NAS噪音太大，大家都吧NAS放置到哪了？
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 该学C4D还是blender？
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 5款Linux桌面环境推荐，你最爱哪个?
- 国密加密算法有多安全呢？
- 我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
- 女生被踢裆也会很疼吗？
- 哪吒汽车正式被申请破产，因薪酬问题员工已两月没去上班，被申请破产意味着什么？员工权益还能得到保障吗？
- 可以随身携带一个Linux系统吗？
