当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-26 17:10:18
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 深圳房价能跌到什么位置?
- 女生腰细是怎样的体验?
- 为什么有的人一看就是老实人?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?
- 现在网上把清朝说得一无是处,但是为什么能统治268年?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 2025年花3799元买全新macbookair m1值得吗?
最新资讯文章
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 怎么国内车企都要去跑纽北呢,纽北也就是个普通赛道?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- Linux 内核的系统有没有类似macOS 那样漂亮流畅的桌面环境的发行版本?
- 为什么都说武器越怪,死的越快?
- 京东刘强东近期小范围分享怎么看?
- 如何评价 Steam 新游《捞女游戏》?
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
- 为什么红色警戒到现在还是这么多人玩?
- 敢不敢发一张你的自拍照?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 如何评价中国电科研发的JY-10防空指挥控制系统成为伊朗防空指挥系统核心?
- Jetpack Compose 和 Flutter 应该先学哪个呢?
- 淘宝上几百块钱的小程序靠谱吗?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 为什么说男人至死都是少年?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?