当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-27 01:50:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- ***如你财务自由,是买一个大平层还是买一个大别墅?
- 男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态?
- 榴莲的产量明明很高,为什么还卖那么贵?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- Prototype.js 这个库和 J***aScript 的原型链 prototype 有什么关系吗?
- Firefox 浏览器是否还有可能浴火重生?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- flutter是***跨平台最优解吗?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
最新资讯文章
- 为什么j***a被部分开发者认为是低端技术?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 在现实中,普通人仿照***《一拳超人》中琦玉老师的锻炼方法锻炼三年会怎么样?
- 网传前小米总监冯德兵婚内出轨,200 多份「包养合同」,这是真的吗?具体是怎么回事?
- 能否对比一下Claude Code和Gemini CLI,你的选择建议是?
- 鸡那么脏,那为啥鸡巢几乎没有蟑螂?
- 大家有什么被中医震惊征服的经历吗?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 有用 NAS 被联通以安全为由要求停止使用的吗?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 为什么几乎没人用电视屏幕连主机或者笔记本当显示器?
- 为何说香港《稳定币条例》将改写未来世界比特币等数字货币市场格局,港币和人民币的国际化会受益于此么?
- mysql每天有1千万数据 怎么办?分表吗 有什么好的方案。?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- 金山办公继续聘任雷军为“名誉董事长”,但不享权利、不担义务、不领薪酬,这个头衔的实际意义是什么?
- 多台工作电脑,如何同步文件、设置、程序等?
- 移动端适配目前最好的解决方案是什么?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- Rust的工程配置为何用toml格式?